מדיטציה היא תרגול קדום מאוד של גוף ונפש יחד, אשר באמצעותה מגיעים לתחושה רגועה ומנותקת מכל היום יום. בעידן כמו שלנו, תחושה כזו היא משהו הכרחי מאוד שיכול לאזן אותנו ולגרום לנו לחיות בשלווה וברוגע גדולים הרבה יותר.
לשם כך הומצאו אפליקציות שונות ורבות של מדיטציות, שיכולות לסייע לנו למרות היום יום הלחוץ, למצוא רגע ביום בשביל עצמנו ולמעננו.
buddhify
אפליקציה זו מצליחה מאוד וידועה. הייחודיות שלה היא בכך שהיא בעלת עיצוב יפיפה ונעים לעין שמושך את הציבור הרחב לנסות אותה. יעידו מפורסמים רבים ואנשי מקצוע שהם אכן ניסו אותה ונשבו בקסמיה.
אפליקציה זו תוריד לך את רמת הלחץ בו אתה שרויי ביום יום, תעזור לשינה טובה יותר, ותגרום לך להתחבר לכאן ולעכשיו ופחות למה שהיה בעבר ולמה שיבוא בעתיד.
היא מותאמת מאוד לחיים האורבניים ותסייע לך לנשום ולהירגע בכל רגע קטן שיש לך ביום. האפליקציה מדריכה את המשתמש לאורך כל התרגול.
האפליקציה זמינה בתשלום למשתמשי אנדרואיד וIOS.
Stop, breath & think
עוד אפליקציה נפלאה שעוזרת למשתמשים בה להיות רגועים ושלווים יותר. הייחודיות שלה היא בכך שהיא מתאימה את שיטת התרגול למצב הרגשי בו נמצא האדם בכל רגע נתון.
אפליקציה זו מבוססת על שלוש פעולות – עצירה והתבוננות על עצמנו, נשימה נכונה שמטרתה ליצור מרווח בין המחשבות וחשיבה כדי לחזק את כוח השלווה הפנימי אשר נמצא בכל אחד מאיתנו.
האפליקציה מעודדת חמלה וטוב לב על ידי אימון המוח והיא זמינה חינם למשתמשי אנדרואיד וIOS.
>> אפליקציות היריון שחייבים להכיר
sattva
האפליקציה הזו מיועדת בעיקר לאנשים שיש להם קושי בהתמדה לאורך זמן ונטייה לחפף ו"לטאטא מתחת לשטיח".
האפליקציה תתעקש עם המשתמש ולא תרפה ממנו, בכל יום מחדש ותעזור לכם להגיע למדיטציה. האפליקציה תעקוב אחרי ההתפתחות שלך ותראה לך כי אתם מסוגל להתמיד, אם אתה רק רוצה בכך.
האפליקציה ניתנת להורדה בחינם בIOS ובתשלום באנדרואיד.
עכשיו אחרי שקצת קראת והכרת, תבחר לך אפליקציה אחת מבין השלוש, תתמסר אליה, תשקיע בעצמך וכך תרוויח שלוות נפש, רוגע ואיזון בחייך.
